FitnessFrida

- Vägen mot muskler

Dagens middag

Dagens Middag:

Bestod av 200g kokt potatis, 100g broccoli, 50g championer, 150g stekt fläskkotlett (fettet borttaget!) och två matskedar 4% matgrädde. Mums!





Näringsvärde:
384 Kcal. 5 g fett, 42 g protein, 39 g kolhydrater.

Det blir mycket att äta när det är mat med bra kvalitet! :)

Visst tänker du lite galet nu? Det är inte 142 g protein. 142 g* 4 kcal/g skulle ge 568 kcal bara från proteinet :-) 142 g proteinkälla möjligtvis. :-)

Haha... du har så rätt! Det slang in en etta för mycket.. Detta måste ju åtgärdas! :)