FitnessFrida

Min lördag och söndag morgon denna helg spenderades på annan ort. Igår förmiddag satte jag mig på tåget mot Örebro för att möta upp finaste Rebecca i teamet. Hon har själv tävlat ett flertal gånger och besitter mycket kunskap kring fitness... Sååå bra att få bolla lite tankar, frågor, funderingar och idéer med en likasinnad. Nybörjare som man är lixom!

 

Vi körde ett gympass ihop på ÖKK. Ett bra biceps-triceps-mage och crosstrainer pass som resulterat i härlig träningsvärk idag. Sen lagade Beccis goda köttfärsbiffar till mig medans jag testade tävlingsbikini och poserade för henne. Nu är det nära. Sjuk nära. 34 dagar kvar tills scenen och bara full fart framåt!

 

Sambo hämtade upp mig på centralen idag och vi hann njuta lite av vårsolen och matlåda på en filt i gräset innan det bar av mot gymmet. Nu är det soffläge för mig med vetskapen om att matlådorna för måndag och tisdag är färdiglagade - skönt!

 

 

 

 

Kaffet tills nu och bären ligger så fint på tining tills efter morgonpasset då det vankas frukost!!

 

Idag har jag klämdag på jobbet så min dag skall spenderas hos bästigaste moster och Hugo ute på Ekerö. Två människor i mitt liv som jag älskar sååå mycket, men som fått otroligt lite "tid" under vårens hektiska schema. Vad passar då bättre än en heldag tillsammans? :o) <3

 

Det började med att arbetsdagen slutade vid två igår. Jag drog iväg till gymmet för att hinna med dagens andra pass innan klockan blev fyra och resten av tjejerna från jobbet kom och hämtade upp mig. Sedan bar bilen av mot Uppsala och minikonferens. Helkroppsmassage, kycklingfilé, cola light, en massa tjatter och pladder samt en hel del planeringsarbete stod på schemat.

 

Jag har haft ett toppendygn och laddad till tusen efter morgonens långdusch, frukost, lite shopping och matlåda brände jag av ett tokbra träningspass. Har sedan städat här hemma, hunnit sitta och njuta av solen, storhandlat och lagat mat. Det är med en härlig känsla i både kropp och knopp som jag avslutar denna dag liggandes med benen i högläge. Och lediga fredag - du är välkommen!

 

Det är inte lätt att hinna med allt just nu och då hamnar bloggen rätt så långt ner på min prio-lista. Korta jobbdagar och jobbveckor är underbart, men ack så mycket stressigare allt blir... Men också desto mer tid åt träning, vila och återhämtning! =)

 

Jag knep en plats till tävlingen i alla fall, 1 Maj släpptes ju platserna och det var först till kvarn som gällde. Jag satt uppe vid datorn redo att skicka in min anmälan när klockan slog 00.00. Plats nummer elva av trettio, och då anmälde jag mig på sekunden när platserna släpptes... Helt galet faktiskt! 

 

Dryga månaden kvar och jag försöker att hålla fokus på målet. Livet består inte av så mycket annat än egentid just nu - egentid på gymmet, framför spisen, på morgonpromenaderna, lite smått i solariet (som måste ökas om jag inte ska se ut som ett vandrande lik) och sovandes i sängen. Jag förstår inte riktigt hur sambo står ut...

 

Kroppen hårdnar mer och mer, även om man så lätt blir självblind. Men jag ber er - ni i omgivningen - kalla mig inte mager, smal, liten, tanig eller något annat sådant ord för jag jobbar för MOTSATSEN! Jag vill se muskulös, stark och välmående ut med en tight, snyggt tränad kropp. Jag har en månad kvar till tävling och behöver inte få höra att jag ser liten ut eller att "nu får det väl räcka".

 

 

 

 

 

 

 

 

Eftersom jag igår firade att det är två(?!) månader kvar tills scenen tänkte jag att det kanske är dags att bjuda på en liten formcheck.

 

Jag har gått över tre månader på diet och hittils har jag tappat:

 

Ca 6 kilo.

- 10 cm över naveln

- 5 cm i midjan

- 4 cm runt låret

 

Sedan dietstart har jag genomfört minst (dom jag lyckats komma ihåg att anteckna):

 

53 pass med morgoncardio

66 styrkepass i gymmet

40 intervall eller konditionspass

 

 

Förra veckan drar vi ett streck över. Inte för att den egentligen var dålig på något sätt, utan för att min kropp och knopp jobbat mot mig. Den har skrikit NEJ och det var en utmaning att ens resa sig från soffan vissa dagar. Trött, ledsen och skör. Jag är ganska säker på att det är dieten som börjar göra så påmind... Jag som faktiskt mått över förväntan fram tills nu. Men det är väl så det är - man når en viss gräns innan kroppen verkligen börjar hajja vad det är man håller på med; tränar extremt mycket och ligger på ett ganska högt kaloriunderskott.

 

Jag ger mig själv den här veckan till att låta kroppen försöka förstå vad som händer, jag tror nog faktiskt den är med på noterna snart igen. Två månader kvar idag. EXAKT två månader... Kan ni fatta?

 

Motivationsbild på superfina hjälpcoachen Tess som tävlade förra helgen!

♥

 

Att jag ens kom upp ur sängen imorse är ett under, än mer hur jag förmådde mina ben och min hjärna att genomföra morgonens cardiopass som bestod av PW/Jogg. Benen är stela efter träningspasset igår och det biter riktigt fint i rumpan idag, känns nästan som om jag gjort ett rumplyft!

 

Hungern imorse var ganska så påtaglig men i skrivande stund är den olidlig. Alldeles, alldeles strax ska jag få ta en proteindrink och 10 ynka små gram med cashewnötter. Jag längtar redan till lunchen om två timmar!

 

 

 

 

Jo, ni hörde rätt.... Tillbaka till ordning och reda, tillbaka till rutiner. Missförstå mig rätt. Det har varit JÄTTEskönt att få vara lite ledig. Jag har hunnit träffa några vänner, min familj och framförallt har jag och sambo haft mer tid tillsammans under den här helgen sen låååååång tid tillbaka. Jag har inte behövt ställa mig och fixa med matlådor och kläder till klockan nio på kvällen - utan har kunnat njuta av att inte ligga steget före.. (hm... delvis då kanske, eftersom det handlar om att alltid ligga steget före under diet).

 

Men helgen har också varit den jobbigaste hittills på hela dieten, rent psykiskt. Jag har inte haft några bestämda tider att passa vilket lett till att jag fått pyssla ihop träningen mellan maten och gymmets öppettider. Och famrförallt har det ju varit en helg fylld av gemenskap och mat. Och godis. Alldeles för mycket godis vart man än vänder huvudet.

 

Men jag har skött mig. Jag har tränat mina två pass om dagen. Jag har ätit mina matlådor, vridit bort huvudet från godiset och all annan god mat. Jag hade påskdagen som min lediga vilo-och-fridag då vi samlades hos mina föräldrar med syskon och syskonbarn och åt tillsammans. Men nu är denna helg över!

 

Nu blickar vi bara framåt. Vardagen är tillbaka och därmed rutinerna, redan nu känner jag att mitt psyke mår mycket bättre. Till middag idag avnjöts Dietmaten from heaven... Mums!

 

 

Det är en körig vecka jag lämnar bakom mig.. Fylld med inspiration efter förra helgens tävlingar startade jag veckan på högväxel. Idag är energin slut. Bokstavligt talat. Jag har sån förj*vlig träningsvärk i benen att det känns som om jag nästan dragit på mig en överansträngning... Cykelns trampor gick knappt att få runt idag men jag är glad att jag inte gav upp! Kroppen jobbar verkligen inte med mig just nu...

 

Underbart att det däremot var en kort arbetsvecka. Det ger ju mertid åt framförallt träningen, men också vänner, familj och sambo som annars får stå väldigt mycket i bakgrunden.

 

Mest av allt just nu ser jag fram emot morgondagens TOTALA vilodag tillsammans med att fylla på mtt lager med energi och bra mat. För de senaste dagarna har jag varit riktigt hungrig och det bådar ju gott inför måndag då vi drar igång med "del 4" på dieten = ännu mindre kalorier. Men jag är på gång och formen kommer krypandes där runt hörnet. Först ska jag bara fira påsk med familjen imorgon, sen är jag laddad till 1000 igen!

 

 

 

Jag kan inte annat att älska Maddes svar på kommentaren hon fick på sin blogg efter hennes resumé av Battle of Scandinavia som du hittar här:

 

 

 

Det var superkul att vara på turne och bila genom Sverige men också väääldigt skönt att vara hemma. Tävlingarna igår gav mig såklart en massa inspiration så här mitt uppe i min egen satsning, samtidigt som det på ett sätt känns så skrämmande och jag börjar ifrågasätta om jag verkligen kommer att hinna i form i tid?

 

Jag menar... halva min diet har jag faktiskt bakom mig i dagsläget. Vilket innebär att endast halva återstår. Kommer jag att hinna?? Kommer timmarna att räcka till?

 

Det finns bara ett svar på den frågan. Jag har inte gjort den här satsningen i hopp om att kanske komma i tävlingsform, nej - jag har gjort den för att jag SKA stå på scen i Juni. Det får kosta hur mycket svett och cardio som behövs. Jag ska bara blicka framåt - och avslutar den här dagen med vetskap om att jag genomfört två riktigt bra pass idag!!

 

 

Idag är den här tjejen glad att det är fredag idag och lördag imorgon, då det vankas VILODAG och Fylla-på-med-inspirationsdag. Ikväll efter jobbet styr jag nämligen bilen mot Örebro och bästigaste Rebecca. Där får vi någon timmes tjatter tillsammans innan vi ska sova och köra vidare mot Alingsås och Battle Of Scandinavia. För min del blir det medtagen matlåda i bilen, som jag lagade iordning redan igår... Planering är ju A och O.

 

Det ska bli sååå kul att få titta på lite tävlingar. Dels för att jag såhär i mitten av min diet verkligen behöver fylla på mitt inspirationskonto, men också för att typ halva (kanske inte riktigt men...?!) mitt eget team kommer att vara på plats och titta, så jag ska få träffa och umgås med massa goa teamisar och genom dom också fylla på alla mina celler med motivation.

 

 

 

 

 

Jag har börjat glömma en massa grejer och värre lär det ju bli... Eller vad säger ni med lite mer diet-erfarenhet?!

 

De senaste dagarna har jag lyckats glömma min handduk hemma vid två tillfällen. Så står man där i omklädningsrummet alldeles svettig och på språng till jobbet (dvs en tid att passa). Vad göra? Bara gå in i duschen och sen lufttorka i bastun... Ikväll har jag sett till att handduken redan ligger nedpackad. Inte glömma den igen!

 

Idag har jag dessutom fått slåss på gymmet med alla andra människor. Eller... alla andra som använde crosstrainern. Det kan vara lite jobbigt att behöva tänka om när man går på diet, tränar sitt andra pass för dagen och bara vill få intervallerna avklarade så man kan åka hem och äta. Jag började promenera lite sakta på ett löpband i hopp om att någon skulle ge upp sitt konditionspass innan jag insåg att klockan nog skulle kunna bli en hel del innan det var min tur. Så idag har jag cykelintervallat. Och det blev ju svettigt det med! =D

 

Idag är kroppen min alldeles skakig... Om 30 minuter får jag äta mellis!! Lääängtar... de trettio längsta minuterna i mitt liv... haha!

 

I övrigt går det bra med allt, tränar och kämpar på. I söndags drog jag dock tyvärr på mig en liten överansträngning i benhinnorna efter att jag tagit nååågra få, liite för snabba löpsteg utomhus. Det har ju gått så bra att på mornarna blanda två min jogg med tre minuter promenad på gymmets löpband så jag blev lite för lyrisk där ett tag. Så nu backar jag med löpningen och promenader tills benhinnorna lugnat sig lite och under tiden blir Crossen min bästa vän. ♥

 

 

 

Just nu ligger jag hemma i soffan och har gjort detsamma den senaste timmen. Benen förmår sig inte att röra mig ur fläcken. Torsdagar är en tuff dag! Morgonen inleddes med en timmes jogg/gång och följdes upp utav ett benpass under eftermiddagen + intervaller á 40 minuter. Så förstår ni mig om jag säger att jag är trött? Till råga på allt var det över en vecka sen jag hade vilodag och "ätardag" (förra torsdagen) så det ska bli sjukt skönt med helg!!!

 

Idag har jag bara två måsten kvar.. eller nej, tre faktiskt... (1) Jag ska koka ett ägg, (2) förbereda morgondagens mat och (3) packa ner morgondagens kläder. Jag får göra allt med en endaste kraftansträgning innan jag återigen kan inta soffläge.

Imorgon blir det både fredagsfys & fredagsmys!! ♥

 

 

 

Som sockerfri Sweet Chilisås

 

 

Som extrapris på kesella

 

 

Nu är morgondagens lunch räddad!! ;)

 

Idag är det mindre kul att heta Frida, träna två pass om dagen och gå på diet. Morgonen började med skoskavet Alban och avslutades med ett intervallpass som jag knappt orkade genomföra. Snart väntar sängen... Snart... Snart...

 

Imorgon lovar jag mig själv att vakna upp med precis alla mina energidepåer påfyllda! Nu nöjer jag mig med två ägg och en motivationsbild på finaste Rebecca i teamet. ♥

 

 

 

 

 

Min bror fyllde år i fredags och "firades" i lördags. Så heeela fredagskvällen spenderades hos mamma och pappa och gick åt till att baka både köttfärspajer och kycklingpajer samt en av de godaste chokladkladdkakorna jag ätit. Det är verkligen kul att laga mat när man har tid.

 

 

Efter lördagslunch och fika lekte jag ute i kylan en stund med mina systerdöttrar innan vi alla samlades hos mamma o pappa och åt kinamat och tittade på melodifestivalen. Sen var det bara att brumma hem och somna bums i soffan.

 

 

♥